妊娠６週６日目の僕
妊娠６週６日目の僕
・葉酸について
妊娠した彼女に何かプレゼントしたいな
遠距離でも支えになるものあげたいな
とずっと考えていました。
そこでたどり着いたのが
「葉酸」の「サプリ」です。
妊娠期間中の最も重要な栄養素として「葉酸」が注目されています。
他にも血を作る「鉄分」や骨や歯を作る「カルシウム」など
妊婦さんにとって大事な栄養はいろいろとあります。
なぜ葉酸が大事なのか
葉酸は、水溶性のビタミンB群のひとつ。
たんぱく質や細胞を作る際に必要なDNAなどの
核酸を合成するために大切な役割を担っていて
さらに赤血球の細胞の形成を促し、血液を作るサポートもしてくれます。
・普段の食事だけでは必要な摂取量を補えない
葉酸は、ほうれん草やブロッコリーなどに多く含まれています。
レバーや豆類から摂ることができます。
しかし、水や熱に弱く、調理する段階で栄養を損失してしまいます。
ふだんからこれらの食材を食べていても、不足気味になってしまいます。
妊娠を計画しているは1日４００μg
妊婦への推奨量は1日４４０μg
葉酸４００μgを摂るには、ほうれん草なら約２００g、１把分に相当します。
そうゆうことで葉酸が大事ということがわかり
「葉酸サプリ」をプレゼントしようと思いました。
実は妊娠になる前の妊活の段階から葉酸を取ることは大事で
前から彼女が葉酸を飲んでいたのは知っているのですが
彼女が飲んでいたものはこちらです
【はぐくみ葉酸】
妊活～授乳後までをサポートする葉酸サプリ
妊娠前・妊活～妊娠中～授乳後の美容までサポートする葉酸サプリ「はぐくみ葉酸」は、
自然の恵みから全搾りした天然素材100%の無添加葉酸サプリメントです。
「はぐくみ葉酸のこだわり」
・厚生労働省推奨400μgの葉酸を配合
・自然の恵みから全搾りした天然素材100%の無添加葉酸サプリ
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私が定期購入して少しでも助けになったらなという思いで
プレゼントすることに決めました。
私が選んだのがこちらの商品です。
・タレント、モデルの間で早くも話題の、
ビタミン15種類、ミネラル12種類のキレイ成分を豊富に配合している
・「ビタミンとミネラルの美的ヌーボ」は 市販のサプリに比べ、
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プレミアムになり、さらに DHA・EPAを配合。
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さらに候補として
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なんとなく個人的評価が高く高級感もあり、１００％天然素材を使用している
「美的ヌーボプレミアム」をプレゼントすることにしました。
１日の分量が小分けにされており持ち運びも便利です。
葉酸サプリといっても数多く存在します。
サプリによっては添加物が入っていたり、
相性や、あまり効果がみられないようなものもあるので注意をしてください。
妊婦さんに合ったサプリをプレゼントしてあげればいいと思います。
合う合わないもあったり、もともと定期購入している場合もあるので
プレゼントする場合はいきなり定期購入しないほうがいいと思いますよ。
最悪、合わなかった時は男性が飲めばいいかと
男性にとっても葉酸は必要な栄養素です。
続く。
妊娠６週４日目の僕
・妊娠アプリを活用しよう
まず離れていても繋がっていられるような
共有で使えるアプリってないのかな〜ふと思い調べてみると
結構「妊娠アプリ」というものがありました。
私たちが選んだのが
「トツキトウカ」というアプリです。
なぜこのアプリを選んだかというと
なんとなくイラストがカワイイからです。笑
インスタとかで見てみると
意外とやっている人が多いですね〜
完全無料で
お腹にいる赤ちゃんの成長の様子をイラストを使って表現してくれます。
ママの様子や、この時期の注意事項なんかも知らせてくれます。
毎日更新してくれるということで
きっと使っていても楽しくなるんじゃないかと思ってこれにしました。
アプリ内に写真やコメントなども記録できるし
産婦人科のスケジュールも入れることができるので
いろんな情報が共有でき記録も残せるので
とてもいいと思います。
他にも同じようなアプリはあるので自分たちにあったアプリを
しようしてみてください。
昔はこうゆうのも無かったのに
時代は進んでるな〜と実感しました。笑
こうゆうのがあると
男性でも赤ちゃんの成長を感じることができるのでいいですね！
両親にも教えてあげて一緒にアプリで成長過程を楽しんでもいいと思います。
両親は喜ぶだろうな！
続く。
妊娠６週３日目の僕
妊娠６週３日目の僕
妊娠して結婚することが決まったとはいえ
産休に入るまでは仕事もあるので遠距離恋愛が続く。。
月に２、３回しか会えない環境なので
そばにいてあげれないもどかしさはある。
離れている時でも彼女の助けになれることはある。
先日彼女との会話で
「勉強不足ちゃう？」ってつっこまれました。
色々調べていたつもりですが
「くそー」と思いつつ、
とりあえず勉強しよう！
・妊娠中の性行為について
なんとなくですが
妊娠したら出産するまでセックスはできないもんだと思っていました。
彼女も同じように思っていたようです。
実際はどうなんだろ？
いろいろ調べてみました。
結論から言うと「セックスはしていい」ということでした。
セックスと流産には因果関係がないようです。
もしセックス後に流産したとしても、それは胎児側の遺伝子等の異常による
理由がほとんどのため気にしなくていいとのこと。
７５％ほどの夫婦が妊娠中もセックスをしているようです。
妊娠前と同じ頻度 22.5％
妊娠前より減った 55％
１度もしなかった 22.5％
さらにここで注意点があります。
「胸を刺激してはいけない」
「ん？どうゆうこと？」って思いますよね。
胸を刺激するとオキシトシンというものが分泌されます。
それによって子宮が収縮してしまうようで
早産につながる可能性があると言われているんです。
乳首だけでなく胸全体だめだそうです。
女性のお腹に張るような違和感が出たらすぐに中断して安静にしましょう。
これは妊娠初期に言えることなので安定期に入るまでの我慢だそうです。
妊娠中のセックスの注意点
１、コンドームはつけましょう (病気や感染症を防ぐため)
２、奥までの入れすぎはやめましょう
３、過激な体位や運動はやめましょう
４、胸の刺激はやめましょう。（安定期に入るまで）
ということです。
お腹に赤ちゃんがいると思えば優しくなってしまうもんですけどね。
妊娠週数に関わらずセックスできるとのことですが
やはりパートナーの体調や気分が一番大事なのでお互い相談しながら
行動するようにしてください。
続く。
妊娠６週目の僕
妊娠６週目の僕
産婦人科の検診日（妊娠の確認）
先週に産婦人科にて「来週再検査ね」と言われてから
一週間が経過し、再度検診の日です。
その前に妊娠とつわりについて書いていきたいと思います
・妊娠について
一般的に妊娠とは
胎のう（赤ちゃんの袋） 妊娠５週目ごろから確認
胎芽（この頃の赤ちゃんのこと） 妊娠６週目ごろから確認
心拍（心臓の鼓動） 妊娠６週目ごろから確認
の３点が確認できて初めて「妊娠した」と確認されます
遅くても８週目までには３つとも確認できると言われております。
ここで資料を紹介します。
「妊娠12週未満の早い時期での流産が多く、流産全体の約80％を占めます。
妊娠の15％前後が流産に至るとの統計もあり、多くの女性が経験する疾患です。」
※引用先：流産・切迫流産：病気を知ろう：日本産科婦人科学会
「一度心拍を確認できた場合は、95％〜99％の確率で妊娠予後が良好である」
※引用元：日産婦誌59巻6号（外部サイト）
と言われているようです。
ということは、
妊娠の15％前後の方は流産してしまうが
内80％は妊娠12週未満に起きるということ。
しかし心拍を確認できれば95％は流産する可能性はなくなるということになります。
なので流産の可能性が高い時期なのですが心拍の確認ができてば安心できますね。
さらに年齢によっても流産の確率は変わります。
２０代 約１１％
３０〜３４歳 約１３％
３５〜３９歳 約２１％
４０〜４４歳 約４０％
４５歳以上 約５０％
私の知人で３０代前半の方が妊娠して心拍も確認できたけど
流産された方もいるので、あまり気にし過ぎるのはいけないと思います。
あくまでデータとして参考にしてください。
この頃の赤ちゃんは9mm〜14mmの大きさになっています。
またこの時期になると「つわり」が始まってくるようです。
・つわりについて
つわりの原因はまだ完全に解明されていないようで
「こうすればつわりがおさまる」と
ハッキリ言える対策法はないようです。
さらに私は男性なのでつわりの気持ちを分かってあげられません。
妊娠超初期のこの時期にパパができることとして
・色々と気を使ってあげる
・気分が悪い時は助けてあげる。
・手洗い・うがい・マスクで病気を予防する。
・タバコをやめる
彼女が言うには「お腹が空くと気持ち悪くなる」って言うていましたが
それ以外では今の所は変化はないようです。
つわりは妊娠６週目〜１４週目の安定期に入るまで続くようです。
私たちは
「気持ち悪いって思うってことは赤ちゃんが成長している証拠だよ」
っていう魔法の言葉で頑張るようにしています。
実際に急につわりが無くなるということは
流産の可能性もあるみたいですね。
つわりがあるということは赤ちゃんが育っているということなのです！
これから彼女の体調に変化があったら伝えていきます。
とりあえず男性は全面的にサポートしてあげることだと思います。
私たちの場合は
産婦人科の検診を終えた彼女から写真が届きました。
「胎のうが確認できた」 真ん中下の方の小さい黒丸です。
「心拍はまだ分からないらしい」
ちゃんと子宮内に胎のうが確認できて一安心！
「とりあえず胎のうがあってよかったね〜」と喜んで返事をしました。
上記で書かせて頂いたように心拍が確認できなかったことは
少し不安になりますが、先週は何も分からなかっただけに
少し遅れ気味なのだろうという気持ちもあったのであまり心配はしていません。
つわりの症状もまだ全然出ていないので、
とりあえず安静にするように伝えました。
次は３週間後に再検診ということです。
「３週間後？心拍確認できてないのに。」
「こりゃ不安な時期が伸びたな」っと思いつつ言葉には出しませんでした。
続く。
妊娠５週５日目の僕
妊娠５週５日目の僕
結婚に向けて〜婚約指輪の購入〜
結婚の準備ということで早速
ゼクシィが開催しているフェスタに行きました。
いっぱい式場のブースを見学させてもらったのですが
結婚式を挙げるかどうか
時期も決めてないので、
あまり話が進みません。
彼女と話し合い
「遠距離恋愛で結婚式の準備＋出産の準備は大変そう」
「ストレスもかかりそう」
「子供のことを考えて出産に専念したい」
色々相談した結果
出産後に落ち着いたら式を挙げようということになりました。
しかし
婚約指輪はプレゼントしたいと思っており
指輪のブースを見学しました。
前回結婚した時はカルティエの指輪をプレゼントした記憶があります。
しかし正直、男から言わせると、
多少のデザインが違うだけでどこの指輪をつけていても全然違いがわかりません。
海外ブランドは輸入の際に関税（10~12%）を払っているので高額になります。
大手ブランド品はブランド料（デザイン料）が高く、同等品でも高額になります。
男性はそうゆうことばかり考えてしまうんです。笑
前回の結婚時はカルティエの指輪をあげたけど、
正直、指輪を付けているところを見たのは１、２回です。
「この指輪のデザインよりこっちのデザインの方が好きだったな」と
言われたこともあり、苦い思い出もあります。
離婚した際に婚約指輪も結婚指輪も売ったのですが
１０分の１の買取価格になってしまい、
いかにブランド料が高額かを痛感したこともあります。
今思うと、もったいないとしか思いません。
※あくまで個人の意見です。
過去の経験も含め
指輪を選ぶコツとして、彼女に選んでもらおうと決めました。
彼女が選んだブランド・デザイン・金額に任せようと。
４〜５社ぐらい見学しました。
最終的に決めたのが
EXELCO DIAMOND(エクセルコダイヤモンド )です。
なぜエクセルコダイヤモンド にしたかというと
・気に入ったデザインがあったということ
・店員さんがすごく親切に説明してくれる
・ゼクシィフェスタ参加者ということで割引率が高かった。
・誕生石を無料でプレゼントしてくれた。
・ダイヤのグレードを選べる
ダイヤのグレードとは、カラット、カット、クラリティ、カラーのことです。
店内でそれぞれの説明とグレードによってどれほど違いがあるか
現物で説明してくれました。
それを聞いた上で４つの項目のグレードを選び、
それにあったダイヤを用意してくれました。
ダイヤの４C（グレード）の詳細はこちらを参考に
といことで
指輪のデザインもダイヤも自分たちで選んだものを無事購入しました。
彼女が気に入ったものを購入できたので良かったです！
彼女もとても喜んでくれました。
完成は１ヶ月ごということで後日受け取りに行きたいと思います。
続く。
妊娠５週４日目の僕
妊娠５週４日目の僕
結婚に向けて〜彼女の両親への挨拶〜
出産の準備や知識も必要ですが
子供もできた以上、結婚の準備もしないといけません。
ということで
彼女の両親への挨拶です。
生理予定日の一週間後に陽性の検査結果が出てから、
挨拶に行くことは決めていたので彼女に予定を調整してもらいました。
今まで「こんにちわ」ぐらいしか挨拶していなかったのでかなり緊張しました。
課題は
「結婚」への承諾と「妊娠」の報告です。
車で彼女の家に向かっている途中あることに気づきます。
「あーーーーーー！！！！」
完全に私服で来てしまった。しかもダウンジャケット。
「これはいいのか？いや。ダメだろう。。。」
慌てて近くにあったイオンモールへ
無印良品とユニクロでカジュアルスーツ風に仕立てる。
こうゆう感じの格好になりました。
ちゃんとしたスーツじゃないけど大丈夫！
おかげで４０分ほど遅刻。
家に到着すると
客室に通して頂き、お菓子とお茶をいただく
「ん？なんかみんな緊張している」笑
その全員の緊張感から私は少し緊張がほぐれました。
改めて自己紹介やお付き合いの馴れ初めから話し始めて
「結婚させてください」と彼女の両親に伝えました。
少しお父さんが話をされて
こちらこそ「嫁にもらってやってください」と言って頂きました。
第一関門クリアです。
引き続き、
「妊娠したことの報告」です。
正直これは言うのにかなり躊躇しました。
もしかしたら怒られるんじゃないかと。。。。
ビクビクしながら話を切り出しました。
ご両親ともにとてもびっくりした様子に見えましたが
「おめでとう」と言って頂き、とても喜んでくれました。
３０分くらい話し合い「結婚」「妊娠」の報告を無事にクリア
無事に挨拶が終えることができホッとしました。
緊張がほぐれてきたところでみんなで食事をとることにしました。
終始お父さんが話しぱなしでしたが、少し馴染めたかな。。
幸せな家族の第一歩を踏めたと思います。
続く。
妊娠５週３日目の僕
妊娠５週３日目の僕
前回妊娠検査薬で陽性と出たので
この日、彼女は仕事終わりに予約していた産婦人科に行くことになりました。
私は仕事で立ち会えませんでしたが、結果を楽しみに待っていました。
〜〜
なぜこの時期に産婦人科で見てもらったほうがいいのか
それは子宮外妊娠の可能性があるからです。
妊娠5～6週目になっても胎のうが確認できない場合は
「子宮外妊娠」の可能性が高くなります。
胎のうとは、赤ちゃんの袋のことです。
子宮外妊娠では子宮内腔以外に受精卵が着床し、
成長して卵管破裂や多量出血などを起こす危険性があるので、
胎のうが確認されるまでは定期的に産婦人科で診てもらってください。
ただし、妊娠していたとしても排卵日がずれたことにより
妊娠週数がずれていることがあるので、
病院に行っても胎のうが確認できないことがあります。
この時期は妊娠超初期と言われ、
まだ赤ちゃんが育つ、もととなる胎のうが小さすぎて、
エコーで検査しても確認できない事がほとんどだそうです。
〜〜
彼女が診察を終えて連絡がきました。
ドキドキ。。
結果は。。
「まだ分からないって」
「来週再検査だって」
なんか少しガッカリ。笑
お楽しみは一週間先に持ち越しです。
このようなケースは多々あるようですね。
結論的には
妊娠5週目後半に入ってから診てもらった方が良いと思います。
続く。
